足のニオイが気になる方は気がついているかもしれませんが、足のニオイって時によって色々な悪臭を放ちます。時にはチーズのようなニオイ、時には納豆のようなニオイ、またお酢のような酸っぱいニオイ、またヨーグルトとお酢を混ぜたようなニオイがする場合などがあります。
人によって、足のニオイは様々で、また同じ人であっても日によって足のニオイが違う事もあります。今回はその中でも酸っぱいニオイがする時の原因や対処法を見ていきましょう。
大抵の場合、酸っぱいニオイがする場合って言うのは、雑菌だけの問題ではなくて、汗そのものに含まれる成分が関係している場合が多いんです。それでは、詳しく見ていきましょう。
目次
足の臭いって何故酸っぱいニオイがするの？
足の裏には多くの汗腺があり、たくさんの汗をかきます。汗自体の成分は水分が99％で、残りの成分、塩素、ナトリウム、尿素、カリウム、乳酸、重炭素などです。酸っぱい足の臭いはこの乳酸や汗によって発生する酢酸やイソ酪酸などが原因となっています。
乳酸が足の臭いをキツくする
汗に含まれる乳酸が足のニオイをきつくする一番の大元です。この乳酸が足から出る皮脂と混ざり合うことで強烈な酸っぱいニオイを放ちます。
乳酸の量が増える事によって、アンモニアの分泌も増えるのでニオイは更にキツくなっていきます。
乳酸が汗に含まれるのは何故？
乳酸は筋肉が疲労を起こすと筋肉の中に蓄積される事でも知られています。乳酸が体内に増えてしまうのは筋肉の使いすぎ、要はハードな運動の行いすぎ、また逆に運動不足でも体内に乳酸が溜まります。
その他の原因としては血行不良や食生活、ストレスなどいくつかの要因が複合的に関係しています。普段から適度な運動を行いストレス管理を行い、食生活もバランス良く食べている人は汗も無臭であると言えますね。
足の酸っぱい臭いを消臭する方法
ここまででお伝えしてきた事で、足のニオイが酸っぱいニオイがする原因はお分かり頂けたと思います。次にお伝えしたいのが足の酸っぱいニオイを解消する方法です。
いくつかの方法がありますが、これも一気に変えたり、日々の生活の中に取り入れたりするのが難しいものがあります。出来るものから取り入れて欲しいとおもいます。
血行をよくする
女性であれば血行が悪い人が多いと思います。血行が悪いと体の色々な所に支障が出てきます。血行を良くしていくと体の中に酸素を多く取り入れる事が出来るので、汗の中に含まれる原因物質である乳酸を減らす事が出来ます。
血行を良くする方法としては適度な運動を行う、お風呂のゆっくり浸かって半身浴をする、ストレッチを行うなどがあります。要は普段の生活の中で汗をかく習慣をつけていくという事です。これを意識的に行う事で汗腺を鍛える事に繋がります。
汗腺を鍛えると、無臭の汗をかくことが出来るので、酸っぱい汗やニオイのある汗をかく量を減らす事に繋がるのです。
生活習慣を変えて食生活も改善する
これは毎回言っている事なので、ここではあまりくどく言わないようにしておきます。出来るだけ脂っこい食事を控える事、お酒も適度に飲んで飲みすぎに注意をすること、そして、血行を促進する働きがあるクエン酸を含むドリンクを飲むこと等をオススメしておきます。
足にかく汗の量を抑える
汗腺の多い足の汗を抑える事がニオイを抑える事に繋がります。汗をかいた時にはこまめに拭き取る、あるいはデオドラントクリーム等を塗ることもオススメです。
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まとめ
いかがですか？
今回は足のニオイの中でも酸っぱいニオイに焦点を当ててお伝えしてきました。筋肉の疲労物質である乳酸が酸っぱい汗を出す一番の大元だったとは驚きですね。
ハードな運動を行い過ぎでもいけないですし、運動不足も乳酸を体内に貯めるという事なんです。運動嫌いの人もこれを機会に何か始めてみてもいいかもしれないですね。
そうする事によって、徐々に足のニオイは消えていくと思います。差し当たって出来る事は、足をきれいに洗うこと、そして消臭ソックスを履くことでしょうか！
