今回はワキガの人が自分で出来る対策についてまとめてみました。普段食べる食べ物やストレスや疲労の蓄積によってワキガが悪化する事は分かっています。
だとすれば、悪化させない為には自分で出来るワキガ対策を行っていけばワキガの悪化は防止出来るという事になります。ワキガを悪化させる行動をしっかり理解して、ワキガの対策を行っていきましょう！
目次
ワキガを悪化させる7つの生活習慣とは？
ワキガを悪化させる生活習慣があるのはご存知ですか？実は知らず知らずに行っているワキガの症状を悪化させる七つの習慣があるんです。
まずは、どんな悪習慣があるのか？そして、もしそれを知らずにしていれば、それを改めるだけであなたのワキガはかなり改善されます。
どの習慣もそれほど改善するのは難しくない習慣ばかりです。出来る所から改善していきましょう。
肉中心の食生活
日本の食生活も欧米化になって久しいですね。もちろん悪いことばかりじゃないですよ。例えば肉を食べるようになったお陰で日本人の体格は欧米人なみに良くなっていますよね。
江戸時代の日本人の平均身長は160センチ未満でした。それが今では170センチを超えています。100年あまりの間に平均身長が10cm以上伸びているのです。
それはそれでいいことだと思います。最近のスポーツ界を見てもあらゆるスポーツの分野で日本人が目覚しい活躍をしています。
そういう日本人の活躍も食べ物が良くなったことや肉食による所が大きいと私は思っています。でも、ワキガに関して言えば肉食はあまり良くないと言えます。
成長期には肉食中心の生活でいいと思いますが、どこかの時点でシフトさせていく必要があると思います。動物性の食べ物にはタンパク質や脂肪分が多いんです。
ワキガになっている人でニオイを解消したいと言う人は、出来るだけ肉食から魚や野菜中心の食生活にシフトしていきましょう。
ストレスを貯める
緊張やストレスを感じている時にかく汗は精神性発汗とも呼ばれます。精神性発汗について詳しく知りたい方はこちらをどうぞ ⇒ 精神性発汗とは？
精神性発汗（心の汗）の特徴は、粘り気のある汗をかくという事です。ストレスや緊張でアポクリン腺が刺激されて急激に大量の汗をかきます。
また、この時の汗はアポクリン腺から出る汗なので汗と一緒にタンパク質や脂肪分などの体内の余分な成分も一緒に出てくるんです。
それで、ベトっとした嫌な汗で、しかも嫌なニオイがすると言う事なんです。これを解消するのは、やはり疲れを溜めないこと、ストレスを溜めない事に尽きます。
化学繊維の洋服を着る
次に改めた方がいい生活習慣は化学繊維の衣類を身に付けると言うものです。化学繊維を素材にしている衣類は通気性が悪いです。
通気性が悪いだけなら、まだしもニオイが染み付きやすいと言う特徴があります。服にニオイが付くのでワキガのニオイを更に悪化させていきます。
化学繊維の衣類ってどんな服があるかと言うと、ポリエステル、レーヨン、アクリル、ナイロン、そしてポリウレタンなどの素材があります。
気に入った服を見つけた時は、まずは素材をチェックしましょう。ワキガの人が着る衣類でオススメは綿や麻などの天然素材です。
脇毛を抜く
男性の場合はあまり関係がないかもしれませんが、女性の場合はワキガを抜いている人がいるかもしれませんね。腋毛の処理は女性にとって必然的な事だと思います。
でも、ピンセットなどを使って腋毛を抜くことはやめておきましょう。腋毛を抜くことでアポクリン腺を刺激します。アポクリン腺はワキ周辺に密集しています。
ですから、ピンセットなどを使って腋毛を抜いていると、アポクリン腺を活性化させてしまい、汗の量を増やす事に繋がります。
腋毛の処理は、自己処理する場合は、脱毛器などを使って剃るという方法を使って下さいね。
香り付きのデオドラントを使う
ワキガの匂いが気になるからと8×4などのデオドラント商品を使うのは、悪臭をさらに悪化させる事になります。香りが付いているデオドラント剤はそれを使うだけでワキガのニオイと香料が混ざって、さらに変なニオイになります。
また、持続効果が短いので一日に何回もスプレーするようになります。そうなれば最悪ですよね。スプレーしてしばらくすると自分の脇から悪臭を発生させているのと同じですからね。
もしデオドラント剤を使うなら、香料を使っていない無香料のものを使いましょう。但し、市販のデオドラント商品は持続効果が短いので、一日に何回も使う必要があります。
使えば使うほどなくなるのは早くなるので、コスパは悪いです。
石鹸でゴシゴシ洗う
石鹸やボディソープで体をゴシゴシと洗うというのは明らかに男性に多いです。どういう訳か体をゴシゴシと洗えば体臭も取れるし、汚れもすっきり落ちると勘違いしている男性が多いようです。
でも、実際はそんな事はありません。ゴシゴシと洗うほど、皮膚を刺激して余分な皮脂をだしてしまいます。
余分な皮脂と汗が混じれば、それが体臭の原因になっていくんです。ですから体をゴシゴシと洗うのは逆効果だと理解して欲しいと思います。
それと洗浄力が強い洗顔剤を使う必要もありません。泡洗顔で十分に体の汚れを落とすことが出来ます。出来るだけ優しく丁寧に洗うようにしていきましょう。
香水でニオイを隠す
香水を使ってニオイをごまかすのも、デオドラント剤の項目でお伝えしたように香料のニオイとワキガのニオイが混ざるので、さらなる悪臭を発生させます。
良い香りだから、ワキガのニオイを中和して、体からいいニオイが出ると勘違いする人もいますが、そんな事はありませんので、使わない方が無難です。
まとめ
いかがですか
つい知らずにやっている生活習慣はありましたか？今回ご紹介して七つの悪習慣はいずれもワキガを悪化させる習慣ばかりです。
少しでもワキガを解消したいと思うのなら、該当する部分は改善するようにしていきましょう。ただ、食生活の改善はすぐには無理だと思います。
そういう場合は、意識して徐々に行っていくようにしていきましょう。
