長時間靴を履いていた後に、ようやく靴を脱いでみると、何とも言えないクサイ臭い。これは誰にでも経験があることだと思います。一体、この足の臭さって何が原因で起こるのか？そう考えた事はありませんか？私もあまりニオイに関する知識がなかった時には、強烈な足のニオイは汗が原因だと思っていました。
でも、いろいろとニオイについて詳しくなってくると、足の臭さの原因は汗ではなくて足の裏の角質に大きな原因がある事が分かってきたんです。もちろん、足の臭さというのは男性だけのものではありません。女性であっても長時間靴を履いていたり、冬場になればロングブーツを履いたりします。
また、長時間の立ち仕事に従事している人も油断は出来ません。帰宅してから、お風呂でいくら丁寧に洗っても足の臭いは取れない、そんな経験をした人も多いと思います。
これもすべて足の裏に出来た角質が原因です。今回は何故足の裏に出来た角質で足が臭くなるのか？また角質が出来た時に除去する方法についてお伝えしていきます。
目次
角質って何？どんな役割でなぜ角質が分厚くなるの？
まず角質とは何かを見ていきましょう。それには人間の皮膚の構造から見ていく必要があります。人間の皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織という三層から成り立っています。
皮膚はターンオーバーというサイクルを繰り返しており、その周期は約28日です。このサイクルで人間の皮膚は内側から新しい細胞が作られ、表面から古くなった表皮が垢となって剥がれ落ちていきます。
この角質は一見人間には必要がないと思いがちですが、実は乾燥などの刺激から皮膚を守ってくれています。今回お話している足の裏の角質は体の他の部分と比べて10倍～20倍ほど厚いと言われています。
足の裏は第二の心臓と言われているほど、人間にとって大切なツボが集中している部分でもあります。それが長時間の立ち仕事や激しい運動を継続的に行った時など表皮がどんどん生まれ変わり、表皮の死んだ細胞が蓄積されていきます。
その細胞が蓄積されたのが角質であり、足の裏を守ろうとしてどんどん分厚くなっていくんです。ひどい場合は、足の裏から粉を吹くような状態になります。
また、履いている靴のサイズが足のサイズに合っていない、あるいはハイヒールを長時間履いているなどの状況によっても角質が厚くなる場合があります。
角質が分厚くなると足の臭いの原因になる場合も・・・
前述したように、色々な条件が重なり合う事で角質はぶ厚くなっていきます。角質が厚くなるとどうなっていくかと言うと、表皮のブドウ球菌や表皮のブドウ球菌やコリネバクテリアによって汗や垢が分解され、イソ吉草酸という脂肪酸ができます。
これが足の臭いがキツくなってしまう主な原因となります。さらに長時間靴を履いていると足がムレてしまい、雑菌が繁殖しやすく、臭いがきつくなっていきます。まとめますと、角質が厚くなる事によって、イソ吉草酸が発生して雑菌が増殖して、足がムレる事によってさらにニオイがキツくなるという構図が出来てしまうからです。
足を洗っても臭いがとれないという場合には、角質の間にも菌が入り込んでしまうためです。また、足の裏だけではなく、足の指と指の間にも雑菌が入り込み、ニオイ物質を作っています。
余分な角質を除去する方法余分な角質を取り除くための方法やグッズは数多く存在します。エステに通ってフットケアをしてもらう等の方法もあります。
今回ご紹介する方法は自宅でセルフケアが出来る方法についてお伝えしていきます。
自宅で簡単に出来るケミカルピーリング
顔の肌のターンオーバーを促すためによく使われるフルーツ酸（AHA）やサリチル酸を用いたケミカルピーリングですが、足裏に使うことも出来ます。
足裏に使う事によって、厚くなった角質を柔らかくして、はがしてくれます。最近では、角質ケア用のパック用品として「ベビーフット」が人気があります。
このベビーフットの効果は抜群です。あまりやりすぎると足の裏の皮が薄くなって痛みを感じる場合があります。何回も続けて行なうものではありません。
もし行った場合は、次に行うまで最低でも一ヶ月は空けたい所です。
フットスクラブを使う方法
フットスクラブは、微細な粒子を含むクリームやジェルタイプのもので、古い角質を柔らかくして取り除く効果が期待できるアイテムです。
スクラブ自体は、昔ながらの軽石でこする方法や、専用のリムーバーで角質を削るケアよりも刺激が少なく、お手入れした後の肌トラブルなども少ないのが特徴です。
ケミカルピーリングはちょっと怖いというイメージがある場合は、フットスクラブを使ってケアのもオススメです。
靴の見直しやお手入れも必要
これまでは足の裏のケアについて主に見てきましたが、足の裏のケアを行いながら靴そのものもケアしていきましょう。
消臭スプレーで靴の中を除菌したり、インソールを敷く、あるいは外出用の靴を数足揃えて、一日おきに履き替えるなどの工夫も必要です。
また、靴を日干しにするなど靴のお手入れもするようにしましょう。
まとめ
いかがですか？
今回は足のニオイを取る為に角質除去についてお伝えしてきました。足の臭い対策として大切なのは角質のケアです。適度にスクラブやピーリング剤を使って余分な角質を取り除いていき、靴の消臭や足の殺菌も忘れないように行っていきましょう。
