突然ですが、あなたは足のニオイがポップコーンのようなニオイがするって人に言われた事はありませんか？
それで実際に自分の足のニオイを嗅いでみたら、確かにポップコーンのように香ばしい香り？がするって思いましたか？でも、心配はいりませんんよ。実際に足からポップコーンのニオイがすることはあるんです。
でも、足からポップコーンのニオイがする人には共通した点があります。共通した点があると言う事はきちんと対策すれば、気になっているポップコーンのニオイは消す事が出来ます。
目次
足の臭いがポップコーン臭い原因は？
まず結論から申し上げると、足からポップコーンのようなニオイがするのは油が関係しています。
でも、油って一言で言ってもいくつかのパターンがあるんですよ。いくつかお伝えしないといけない事があるので一つずつお伝えしていきますね。
原因1:動物性脂肪の取り過ぎ
足からポップコーンのようなニオイがする原因として考えるれる一つ目の要因は動物性脂肪の摂り過ぎです。
簡単に言うと普段から肉食が多い方です。何故動物性の脂肪を多く摂取すると油のようなニオイが出るかと言いますと皮脂腺から皮脂が大量に出るからです。
足に裏には皮脂腺がない事はご存知の方も多いと思いますが、足の指と指の間には皮脂腺があります。足から汗をかく方は分かると思いますが、足がむれてくると足から大量の汗が出ます。その汗は足の指と指の間からも出てきます。
そして、足の指と指の間から出た汗の中には皮脂がいっぱい含まれているんです。皮膚の表面上にいる常在菌は皮脂が大好きです。汗と一緒に出た皮脂をエサとして食べてどんどん仲間を増やしていくんです。仲間を増やすと言うのは菌を増やしていくという意味です。
雑菌が増えれば増えるほど、それだけ分解される事になるので油クサイ成分が発生するんです。
原因2：植物油の摂り過ぎ
ポップコーンにはリノール酸がたくさん含まれています。ポップコーンのようなニオイと形容されるのは別にポップコーンをたくさん食べているからではなくて普段の食事の中でリノール酸を多く摂取している可能性があります。
例えば、炒め物が好きで普段料理で使っている油がサラダ油やひまわり油だった場合には、それらにはリノール酸が多く含まれているので体の中に多くのリノール酸を摂取している考えることが出来ます。
また、食材としてはピーナッツやくるみなどのナッツ類のも多くのリノール酸が含まれています。また、スナック菓子にも多くの油分が使われており、リノール酸が多く含まれています。
よく動物性油は体に良くないけど、植物性油なら大丈夫だという人がいますが、それはある意味では間違っています。いくら植物性の油であっても、必要以上に摂りすぎると皮脂の分泌が促進されていきます。
皮脂の分泌が促進されると並行して過酸化脂質に分解されニオイの原因物質を作っている事になるんです。更にはリノール酸の摂り過ぎは血液中に残る場合もあります。そうなると汗と一緒に大概に放出される事になります。
原因3：汗腺が弱っているので汗そのものがクサイ
健康な体から出る汗は体温の調節の為に出る汗なので、汗そのものはサラッとしています。そして、その成分は99%が水分です。ほとんど水と同じ成分なのでニオイなんてない訳です。
ところが、普段から運動不足で汗をかく習慣があまりない人が汗をかくと普段から汗腺が鍛えられていない為に、汗そのものがクサイ場合があります。
これを質の悪い汗といいますが、汗そのものにタンパク質やアンモニア、脂肪酸など雑菌が好んでエサになる成分を含んでいるんです。
ですから、出る汗そのものも臭いし、さらに雑菌が増えるのでさらにキツイ臭いを発生させる事になっていきます。
ポップコーンのような臭いの汗を出さない為の対策
ここまではポップコーンのような香ばしい汗の原因には三つあるという事をお伝えしてきました。原因が明らかになれば後は、その原因について対策していけばニオイを消すことが出来ます。
一つ一つ見ていきましょう。
対策1:運動習慣を付ける
一番時間がかかる方法ではありますが、一番健康的で長く続ける事が出来れば健康にもいい方法です。それは運動習慣を付けることです。とは言っても一日や二日で運動習慣は付くものではありません。
最初の一週間、さらに一週間、次は一ヶ月とどんどん自分で自分を奮い立たせていきながら運動習慣をつけていきましょう。さきほどお伝えしたように悪い汗からいい汗に質を変えていく必要があります。汗の質を上げるにはとにかく汗をかく必要があります。
どんな運動がいいかと言いますと無酸素運動ではなくて、有酸素運動です。軽いジョギングやランニング、ヨガなど一定の時間続けて出来る運動がベストです。
対策2:湯船に浸かる時間を長くして汗をかくようにする
先ほどは運動して汗をかくことをオススメしましたが、運動が嫌いという方もいらっしゃるかもしれません。その場合は湯船に長く浸かってお風呂の中で汗をかくようにしていきましょう。それほど熱いお湯でなくてけっこうです。
ぬるま湯で出来るだけ長く浸かって、汗が出るくらいまで入れるのが理想です。全身を湯船につけなくても、膝から下をお湯に10分程度浸けておくという方法もあります。
要は家で足湯をするという感覚です。これを毎日行っていくと発汗が促されて汗をかくトレーニングにもなります。
対策3:食生活を徐々に改善していく
既にお伝えしているように、体からポップコーンのような臭いが出ているというのはそれだけ体の中に油分が多い証拠でもあります。
ですから、徐々に食生活を見直していく必要があります。動物性脂質を減らしていきという事は急務です。
それ以外にも抗酸化力のあるビタミンCやビタミンEを摂取したり、ニオイの原因物質は酸性であるため、中和してくれるアルカリ性食品を摂取するのも効果的です。
また、今までの洋食から和食にシフトしていくのも有効です。肉類よりも緑黄色野菜を食べる事に主眼を置いた食生活を心がける事が必要です。
対策4:臭い対策グッズを使う
次にお伝えするのは臭いグッズを使う方法です。実は体の内側と外側から対策できるアイテムがあります。足の臭いがポップコーン臭いのはいわば内側からの臭いです。それとは別に足の外側で雑菌が増えて臭いが発生するとより強い臭いになります。
外側と一緒に内側の油クサイ臭いを徹底的に対策したのであればデオシークを一度試してみることをおすすめします。
デオシークはボディーソープ、クリーム、サプリがセットになっていて、足の臭いはもちろんのことカラダの臭いに対して総合的にアプローチするアイテムです。
特に足の臭いは精神的発汗によっても大量の汗が出る場合があります。自分でポップコーンのような香ばしい臭いを発していると言うある種の負い目がきっかけになって余計に汗をかいてしまうのです。
精神性発汗を防ぐ為にも、体の内側、外柄からの対策をしておくことで心が落ち着き精神的に安定してきます。普段からこれだけの対策を行っているから大丈夫だと言う自身が心の中に生まれて汗を抑えることに繋がります。
まとめ
いかがですか？
今回は足からポップコーンのような臭いがする場合の原因と対処法についてお伝えしてきました。足の臭いがポップコーン臭いのは油や脂質による原因だったり、汗をかく力が弱まっている可能性があります。
臭いを解決するためには運動や食生活の改善など生活習慣を変えていきながら、それに加えて足の臭いも直接に働きかけていく必要があります。
何故なら運動習慣や食生活の改善は時間がかかるからです。でも、足の対策はやろうと思えば今日、明日からでも出来ます。
そのように多面的に対策をしていった方が結果も早く出すことが出来るんです。「ニオイ」の問題は自分では気が付かないうちにスメハラとなって周りの人を襲っている可能性があります。
あなたの知らない間に、会社やあなたの周りではどんどん陰口が広まっている可能性もあります。そうなる前に早め、早めの対処をしていきましょう。
